목디스크필라테스1 목 디스크에 좋은 필라테스: 직접 경험한 치유의 여정 목디스크에 좋은 필라테스 운동에 관해 이야기해 드릴게요. 저는 13년 동안이나 필라테스 전문 강사로 활동해 왔지만 결국 제 건강을 잘 챙기지 못해 목디스크로 고생하게 되었습니다. 제 인생에서 목 디스크와 처음 만난 건 아이를 출산하고 얼마 되지 않아서였습니다. 출산 후 바쁜 일상과 아이 돌보기로 인해 제대로 된 자세를 유지하기 어려웠고, 점점 목과 어깨에 통증이 심해졌습니다. 초기에는 일시적인 불편함이라고만 생각했지만, 시간이 지날수록 일상생활에 지장을 주는 수준까지 이르렀습니다.다양한 치료 시도와 필라테스정형외과 치료와 물리치료를 병행하며 일시적인 개선을 경험했지만, 근본적인 해결책은 되지 못했습니다.일과 육아로 너무 바빠서 통증을 느껴도 무시하고 한참을 지냈는데 어느 날 상태가 너무 심해져서 숨을 쉴.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음
